人民网评:在“两学一做”中坚定初心

我要不锈钢

2018-09-02

2015年6月30日,日本外交学者网站发表题为《美国海军将部署无人驾驶艇跟踪中俄潜艇》的报道。据悉,早在2010年,美国国防部高级研究项目局(DARPA)就启动了一个开发反潜无人器的研究项目,它能够在浅水区跟踪敌方潜艇的无人驾驶船。按照设计,这种美国海军无人驾驶船的样船——反潜作战连续追踪无人艇(ACTUV)可连续60至90天自主操作,巡逻大片海域,一旦发现敌方潜艇便召来其他美军舰船予以摧毁(ACTUV本身不配备武器)。反潜作战连续追踪无人艇被称为“海上猎手”。

以3万元的墓为例,第二个租赁周期只收取1500元的管理费,平均每年收取75元的管理费,平均每月仅收取6元不到,远低于墓园的维护、清洁、绿化、人工等开支。

对于当前自媒体以及个别报纸、电视媒体的中外文夹杂的“毛病”,其实真不能惯,各界该呼吁呼吁,读者该吐槽吐槽、该用脚投票的用脚投票,让更多人对汉字多一份敬畏,对外来词多一份审慎。

“双一流”建设成为继“211工程”和“985工程”之后,再次引发各大高校争抢人才的连锁反应,蔓延之势锐不可当。“帽子”人才跳一圈待遇翻了好几番,终点又回到起点说起来,高校之间因为人才引发的“厮杀”并不是什么新现象。

而清华大学、北京大学等学校明确,自主招生录取人数不超过教育部核准的自主招生计划,北京大学特别强调了“宁缺毋滥”。资料图:2014年3月23日,在安徽合肥一中考点,考生进入考场。当日,南方科技大学自主招生能力测试在全国15个省市同步举行。中新社发张娅子摄哪些专业方向可报考?——北京中医药大学设“岐黄国医计划”观察今年自主招生,清华38个专业方向面向理科类学生招生,10个专业方向面向文科类学生招生。北大涉及校本部15个院系的19个专业及医学部8个专业,包括数学类、物理学类、天文学、临床医学(八年制本博连读)等。

  “常年便秘,腹胀口臭,到底怎么了?”哪些方法可以摆脱便秘困扰呢?  每天多喝水体内水分不足会引起便秘。

若体内缺水,就会令大便干燥,无法顺利排出。 要想防治便秘,除了摄入果蔬中的水分外,每天最好额外再喝些水。   坚持规律排便养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。 大便前饮水500毫升,并散步10~15分钟。

排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要读书、看报、玩手机、思考问题。   提肛、摩腹促排便三餐后顺时针按摩腹部,每次50下,可促进肠道蠕动,然后左、右转动腰骶部。   腹部按摩方法患者取仰卧位或半卧位,双腿稍屈曲,腹部放松,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次50圈。 对有便意而排出不畅者,可练习撮谷道,又叫提肛动作:每日清晨醒来和晚上睡前做,平卧,每次50下。 是一种独特的养生之术,其具体做法概括为“收、抵、提、闭、松”五字诀。   收:将臀部、大腿收紧;抵:舌抵上腭;提:向上收提会阴部及肛门,同时吸气;闭:稍闭气凝神;松:然后慢慢呼气,缓缓放松肛门、会阴部和全身。   长期坚持做撮谷道,可以升提阳气,使真气存内,气血充盈,强壮脏腑,畅通谷道,达到防治便秘作用,中医有“任督二脉通、百脉皆通”之说。   多摄入粗纤维食物很多时候肠胃蠕动之所以会变慢,与缺乏刺激有着很大的关系,因此在平时生活中建议经常有便秘情况的人多吃些富含粗纤维的食物。

比如像玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜等,这些食物具有很好的通便作用。   适当增加脂肪供给高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸,增强肠蠕动,润滑肠道。 干果仁里面含有大量的油脂,适当的增加摄入有通便的作用。

  每天快走30分钟上班族成天坐着面对电脑、缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。

所以建议大家天天快走30分钟,最好天天再做一套健身操。 平时双休日,也要多外出远足、打球或游泳,这都是增进体内畅通的好方法。

  洗澡时巧揉肚子缓解便秘洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。 而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。

  多吃果胶食物以及产气食物果胶食物有很多,例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等,这些都是属于果胶食物,能够很好起到软化大便的作用,有效减少便秘的情况。   热水泡脚保证血液循环的通畅能促进体内机能的正常运行,这样一来,便秘自然不会来困扰你。

  饮食有节养成合理的饮食习惯,即定时定量,不能饥饱无常,不能暴饮暴食,软硬冷热相宜,饮食干净卫生,食品多样化。 经常变换花样、种类,注意色、香、味俱全,以增加食欲。

  调节便秘还可适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。

可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等;少吃强烈刺激、助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。 (李宇栋)阅读剩余全文()。